Rethink 夫婦の時間 二人のこと、もう一度。

しみけんが聞く! セックスレス夫の覆面座談会 どうして君たちセックスレスなの?<後編>

前編では、しみけんさんと既婚男性2人に、セックスレスになる理由、原因、解決法について話してもらいました。

後編では、セックスレスにならないために心がけるべきことについて、しみけんさんが具体的にアドバイスします。

-座談会参加者-
矢部さん(仮名)
35歳。コンサル会社経営。結婚7年目。子ども2人。妻のことは大好きだけど、性欲はわかない。ただ、義務感で1か月に1度セックスしている。

河原さん(仮名)
37歳。IT系企業経営。結婚10年目。子ども2人。妻とは別居でセックスレスになって3年目。たまにしか会わなくなってから、夫婦仲は以前より良くなった。

_G4A2492

セックスについて話し合う。

矢部 河原さん、奥さんとセックスについて話すことあります?

河原 絶対、ない!

しみけん 話したほうがいいと思います。セックスレス夫婦の共通点として、自分たちのセックスについて話をしないんです。僕、今までに500組くらいのカップルにセックスレスについての相談を受けて、5組改善したんです。その5組のうち3組は、話し合いによる解決でした。

矢部 どんな話し合いをしたんですか?

しみけん 1組の例を挙げると、その夫婦は8年間、セックスレスだったんです。8年前、何があったかというと、旦那さんが奥さんにセックスを迫ったときに、「疲れてるから」と断られてショックを受けた。そこから旦那さんは、また断られたら嫌だな、というのがあって、セックスレスが始まってしまったんです。

河原 気持ち、わかります。

しみけん ところが実は、奥さんも「あのとき申し訳ないことを言っちゃったな」とずっと思っていた。僕がその奥さんに「旦那さんとセックスしたいんでしょ?」と聞くと「したいです」って言うんです。「その気持ちを伝えたんですか?」と聞くと「伝えてない」って。

矢部 なかなか切り出しにくい話ですもんね。

しみけん でも、話し合わないと解決しないですから。奥さんに、今日にでも自分から旦那さんに「あなたとセックスがしたい」という意思を伝えて、どうしたらセックスレスじゃなくなるかな、ということを話し合うべきだと思う、と言ったんです。好きじゃなくなったのかとか、どこに魅力がないのかとか、しっかりと話し合って、と。それで8年ぶりにその夫婦はセックスの話をしたんですって。

河原 すごいですね!

しみけん そうしたら旦那さんも、8年前に断られてショックだったけど、僕もずっとしたいと思っていた、と。お互いに愛し合っていたということがわかって、今はもう日常的にセックスしているというお手紙をもらいました。

矢部 いい話!

しみけん そういうこともあるから、思い切って話し合ったほうがいいと思いますよ。

セックスレスな夫

塗り薬を塗るところから始める。

河原 僕、奥さんと手をつなぐっていうことにもう、抵抗があるんですよね。

しみけん よく聞きますよね。奥さんからつなごうとしてきたら、夫がさりげなくかわしたりするって。手をつなぐって、心のつながりはあれど、物理的な気持ち良さはないですからね(笑)。相手に好意がないとできないことなんです。だから、手をつないでいるカップルって、本当にすばらしいと思います。

矢部 じゃあ、手もつなげないセックスレス夫婦はどうしたらいいんですかね。

しみけん まず指で薬を塗ってあげるところから始めるといいらしいです。僕が以前、お医者さんに聞いた話なんですけど、「相手のことは好きだけれど、性的なところに触られると嫌悪感しかない」っていう人は、触られることを嫌がっているから、虫刺されとかおできに薬を塗ってもらうところから始めるといいって。

河原 なるほど。

しみけん 薬を塗るということなら、お互いに大義名分があるから抵抗がない。そうやって、触られることへの嫌悪感や抵抗感を取り除いていくということですね。

矢部 虫刺されやおできを見つけたら、すかさず薬をつけないとですね(笑)。

しみけん 一歩一歩ですね。おできに薬を塗る→マッサージする→腕を組む→普通に手をつなぐ→恋人つなぎをする、みたいに。相手の触れる、ということに慣れるようにしましょう。

_G4A2423

運動と食事で男性ホルモンの分泌を促進。

しみけん セックスレスの原因の1つにどちらかの男性ホルモンが少ないというのも考えられます。性欲=男性ホルモンなので、男性ホルモンが少ないと、セックスレスになりやすいんです。

河原 男性ホルモンの分泌を活性化するにはどうしたらいいんですか?

しみけん 運動するのがいいですね。運動すると男性ホルモンと成長ホルモンが出ますから。筋トレがおすすめです。夫婦でスポーツジムに通ったりすると、絶対にいいと思いますよ。体型も改善できるし。

矢部 それ、いいですね。夫婦で一緒に過ごす時間も増えるし。

しみけん あと、男性ホルモンの分泌を促すには、食事も大切。毎日の料理の中に、ブロッコリーと山芋、アボカド、青魚を入れるといいと思います。

河原 奥さんならそのあたりコントロールできたりしますもんね。

しみけん そうそう。ちなみに、僕も毎日食べてるものばかりです。

矢部 奥さんとは義務的にセックスしている感じ、と最初に言いましたけど、した後って、すごく仲良くなれるんですよね。前にしてしまって悪かったな、と思っていたことなどを「あのときはゴメンね」って、素直に言いやすくなります。だから、セックスはできるなら絶対したほうがいい。夫婦のコミュニケーションがうまくいくと思うんです。

河原 そうですよね。うちもそうだけど、子どもにあまり手がかからなくなってきた時期くらいからが、特にあったほうがいい気がしますね。

矢部 きっと、そこからが勝負ですよね。

しみけん まず話し合いすることをサボらないで、明るい家庭を築いてください!


しみけん
AV男優。著書は『光り輝くクズでありたい』(扶桑社)、『やっぱり熟女がいちばんでした』(角川書店)など。2018年7月にブロガー・作家のはあちゅうさんとの事実婚を公表。ツイッター のフォロワーは31万4500人(2018年11月現在)。オフィシャルブログ「光輝くクズでありたい」も好評。

写真〇内山めぐみ 取材・文〇古屋美枝